如何缓解胃部恶心的症状

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恶心是最坏的打算。都觉得不对劲,听起来是这样,你的身体摇摇欲坠和食物的味道...好吧,没关系的。对于轻度和重度的恶心,有很多家庭的补救措施,这会让你回到满员,移动和工作了一整天。
 
方法1:通过放松身心来对付恶心的症状
缓解胃部恶心的方法
1:给你的身体它所需要的东西。如果从你的恶心头晕目眩的感觉,尽量不要移动周围有太多了,甚至当你的胃翻跟头——除非呕吐是迫在眉睫。
缓解胃部恶心的方法
最重要的事情要做当战斗头晕是保持你的头部仍然。
 
一直缓慢地爬起来休息后防止头部旋转。或如果你头部旋转,你可以通过它工作。
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2:适用于你的额头很酷,湿布。虽然它不会治疗恶心或使它过得更快,很多人觉得弄湿的抹布可以减轻痛苦显著。躺回或倾斜你的头回来保持布的地方在你的额头上,和重新弄湿它布作为必要的。你可以尝试用布移不同部分的你的身体,看看是否你能进一步减轻你的不适——试试你的脖子和肩膀,手臂或你的胃。
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3:放松。焦虑是已知恶心更糟,所以尽量不要再沉迷你的病如何摆弄你的计划。[3]确保你得到足够的睡眠,并采取国家行动方案在白天休息。是否你觉得更好或更糟,当你醒来时,至少你不会恶心的次体验你睡着了!试着深呼吸使治疗轻胃不舒服。深深地呼吸在胃中创建不同的节奏模式。
 
找一个安静的地方坐。
 
慢慢地用鼻子呼吸,让你的胸部和下腹部上升而你充满你的肺部。
 
让你的腹部完全展开。然后慢慢地呼出通过你的嘴。
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4:令人愉快的香味与为伍。研究表明吸入蒸气从像薄荷精油和姜油可以帮助缓解恶心,但到目前为止的结论是不确定。然而,很多人觉得更好,当周围的令人愉快的气味,从汽化的精油或香味的蜡烛。
 
删除从您的环境的不良气味。问某人把垃圾带出去或清洁垃圾箱,并避免坐在热气腾腾的房间。
 
让空气流动的打开窗户或指导风扇在你的脸和身体。
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5:让自己分心。有时只是散步,呼吸一些新鲜空气将会帮助你的身体感觉更好。你越早做它后发生恶心,就越容易。然而,确保不让自己分心会恶化恶心的活动。如果任何事令你感觉更糟,立即停止这一活动。
 
试着找点乐子,忘掉恶心。看一场电影,或和朋友聊天。玩视频游戏或听听你最喜欢的专辑!
 
"比出"。接受你可能吐出来,并且实际上期待它可能提供的救济。试图避免呕吐起来可能比实际上呕吐和克服它更糟。有些人会故意诱导呕吐,试图让干呕做迅速在更方便的时间和地点。
 
方法2:使用食物和饮料来缓解恶心
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1:有规律的饮食和小吃。如果你感到恶心,食物可能是你想的最后一件事。然而,它应该是在治愈你列表的顶部!从蹦蹦跳跳的膳食和零食就只有饥饿让你感觉得更厉害,所以去过你临时食物厌恶重回正轨。
 
少吃多餐一整天,或吃的东西,以防被打乱你的胃。不过,避免暴饮暴食,,当你完全停止。
 
避免辛辣或油腻和加工的食物,如薯条,油炸的食品,甜甜圈,披萨等等。这些类型的食物可以使恶心变得更糟。
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2:遵循BRAT的饮食结构。顽童代表"香蕉、米饭、苹果酱和烤面包。"这清淡的饮食被推荐人患胃部或腹泻,因为清淡的食物,很容易就可以消化并保持。虽然它会治好恶心,它会缩短你的症状的持续时间和防止坏了的食物选择的反应。
这不是一个长期的饮食。
 
你应该能够在24-48小时内慢慢地切换到更正常的饮食。
 
您可以添加其他易消化,清淡的食物(清汤,饼干,等),对这种饮食。
 
请注意,如果您积极呕吐,坚持喝清洁的液体只是至关重要的。BRAT的饮食结构是没有呕吐后约六个小时才推荐的。
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3:使用姜。研究表明,大约1克(0.04盎司)姜可以有效地减少恶心。一克姜一次服用,每日达4克。如果你正在怀孕,服用姜前询问你的医生——妊娠剂量范围从650毫克到1克,但绝不应超过1克。有很多种携手姜进你的零食,虽然他们都不提供一种高剂量。
 
吃姜。
 
用浸泡在沸水中切碎的新鲜生姜生姜茶。
 
购买和喝姜汁啤酒。
 
不是每个人都将响应姜。人口的部分不会从姜,由于未知原因使用得到救济。
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4:使使用的薄荷。虽然并不存在的科学共识上薄荷,有一些研究表明它可以有效地缓解恶心。薄荷已用于胃痛和消化不良,消化问题,它可能帮助在胃里的停止痉挛,导致呕吐。薄荷味的糖果,如味曼妥斯或Tic-Tacs应适量,食用,含糖的甜食能恶心更糟。无糖薄荷口香糖是一种选择,但要小心;咀嚼带来大量的空气进肚子里,会导致腹胀,恶化的恶心的感觉。如果你仍然在进流质饮食,薄荷茶是一个伟大的选择。
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5:喝足够的水。每天喝8-10杯透明液体是重要的整体健康,但它是尤其重要的当你生病时。如果你的恶心症状伴有呕吐,要特别注意保证体内水分充足。
 
运动饮料可以帮助,修改时。呕吐可以排除你体内的液体和电解质钾和钠等。运动饮料包含两个这些,所以看起来补充这些是最佳选择。但是,运动饮料实际上是远远更为集中必要的脱水,包含更多的糖分比必要和无益的化学物质,如人工颜色全市场的饮料,而不一定什么才是真正适合你的。然而,它很容易冲淡平均运动饮料:
 
切割运动饮料的一半或四分之一用水。
 
或者,每个部分的运动饮料,有部分水。如果一个人正在有点固执到喝水,但含糖的水都有吸引力,这可能是有帮助的。
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6:苏打水可能有助于缓解你的胃。虽然它是含糖量高,平苏打可以有用头疼恶心。若要使一杯苏打水扁,把它放在特百惠状容器,动摇,让空气密封,摇,直到没有更多的碳化离开。
 
对于很长的时间,甚至在软饮料中的它使用之前,可乐被用作抗恶心治疗。
 
同样包含真正的姜味汽水是抗恶心长生不老药。
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7:远离有害的饮料。虽然喝的液体是重要的有一些会让你恶心更糟的饮料。酒精,咖啡因和碳酸的饮料,例如,并非用于治疗恶心,因为他们可以进一步刺激胃。如果你的恶心症状伴有腹泻,避免牛奶及其他乳制品直到你康复了。牛奶中的乳糖是很难消化,和将恶化或延长腹泻。
 
方法3的4:服用药物来治疗恶心
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1:寻求救济与非处方药。如果您确信恶心有一个临时的原因并不是一个症状基本医疗问题,你可以采取各种各样的非处方药物。试着找出你的恶心症状的原因——是否扰乱胃或晕车——在购买非处方药之前。他们往往被针对特定类型的恶心。
 
例如,可以用胃药、抗酸药或进治疗恶心从胃不的舒服或胃肠炎。
 
从晕车,恶心,会更好地处理片乘晕宁。
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2:如有必要去看医生的处方药。一些医疗程序,像手术或接受癌症治疗,会导致严重的恶心需要处方强度药物。恶心也可以是各种的医疗条件,如慢性肾脏疾病或消化性溃疡的症状。有许多不同种类的药物可以用于治疗恶心,和医生将能够匹配您的事业到适当的药物。
 
例如,枢复宁(恩丹西酮)常用来抵消从化疗和放射治疗恶心。
 
非那根(异丙嗪)规定用于手术后和治疗运动病和东莨菪碱用于治疗晕车孤独。
 
多潘立酮(吗丁啉在英国作为出售)用来治疗严重的胃部,和有时用于帕金森病治疗的一部分。
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3:服药所有的指示。阅读上密切剂量指示的非处方药的标签和谨慎地遵循。处方药也进行说明的包装,但推迟到你医生的指示。她略有可能会改变你根据你的病史她知识的剂量。
 
如果服用不当,这些强大的药物可以有严重的副作用。例如,枢复宁过量可能会导致暂时性失明、低血压和头晕,严重的便秘。
 
44方法:解决你的恶心症状的原因
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1:生病了吗?恶心的主要原因之一:拥有一种疾病。流感病毒、胃部疾病或其他疾病可以恶心的主要死因。
 
这可能是一个好时间检查为发烧。虽然不是每一种病会导致升高的发烧,它可以帮助缩小恶心发生的原因。
 
是不是你吃了,变坏吗?食物中毒是很常见的。检查与其他家庭成员的你——是否你的室友的所有都吃过晚饭昨晚肚子痛,可能是由于食物中毒。
 
如果你必须保持着问题,更不是一两天,很可能你会超越"胃病"肠道问题。有大量的医学原因恶心发生,从简单到严重。一趟你的全科医生可以为顺序。严重且长期的恶心甚至可能是一个原因到急诊室去,(正如讨论更深入下面)。
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2:考虑食物过敏或食物不耐受。如果你有频繁的恶心,教会几个星期,看看如果你能找到一种模式,指出罪魁祸首是写日记。如果您怀疑食物不耐受或其他反应,避免或限制食物和你的医生交谈。
 
乳糖不耐症是恶心的一种常见。能够消化牛奶舒舒服服地作为一个成年人目前主要局限于欧洲人后裔,和甚至然后很多人是乳糖不耐症。使用非处方药像Lactaid或乳制品的易用性,以帮助你消化乳制品项目。或与牛奶产品的棍子由酶,酸奶和奶酪等处理。
 
食物过敏或甚至过敏可以是另一个问题。如果你注意到你的感觉恶心吃草莓食品后不久,这可能是这个问题的一个指标。
 
食物敏感性和不容忍行为只能才能被明确诊断由一名合格的医学专家。
 
在有些地区人们自我认同为"麸质"等没有任何种类的医学测试,它已成为时尚。小心这种时尚。有些人到面筋得诚惶诚恐。但有时"根治"安慰剂效应或只是一个人经过一段时间,感觉更好,归咎于"根治"饮食变化其实是很清楚的它是改变饮食习惯,或身体的事实只是治好了。
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3:请确保药物并不是你的恶心症状的原因。在您的系统治疗恶心中引入更多的药物之前,你应该首先确保源本身不是你已经在药物之一。许多药物,如可待因或氢可酮,可引起恶心,呕吐。如果你患有持续恶心,谈谈你的医生是否任何你的药物将它列为一种副作用。他或她可能能够提出一种备用的药物或低剂量药物。
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4:考虑运动病。有些人会生病骑在飞机上船,或在汽车里。如在嘉年华上的骑骑也可以把它造成的东西。这可以通过选择通常会至少运动座椅预防——一辆车或一架飞机的靠窗的座位的前排座位。
 
  1. 尝试新鲜的空气,由滚下一个窗口,或者出去走走了几分钟。
  2. 避免吸烟。
  3. 无效的辛辣及油腻食物。
  4. 试着保持你的头,仍可能要管理晕车。
  5. 抗组胺药如乘晕宁或Antivert是伟大的非处方药,能有效地治疗晕车,以及。这些应采取约30分钟至一小时前旅行,但是会导致嗜睡。
  6. 东莨菪碱是一种药物可通过处方为重症病例。
  7. 有些人得到救济,从生姜,生姜产品。姜汁汽水(与天然调味料),姜根或姜糖都是有益的。
  8. 避免乘坐非常满的还是空的胃。
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5:知道"孕吐"从怀孕会通过。虽然通常被称为"孕吐",恶心这是怀孕的早期(和有时以后)阶段,在这一天的任何时间都可以来。在大多数情况下,在第一孕期后传递的恶心,所以坚强、等待了!,如果它不存在,分娩无疑解决了这个问题。
 
吃饼干、尤其是普通的饼干,会帮助你感觉更好,但要避免大餐。相反,点心每1-2个小时。
 
如生姜茶生姜产品已被证明与孕吐恶心以及帮助。
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6:如果你有宿醉,水合物你的身体。如果你前的一天晚上喝了太多,你需要恢复液之前,你的身体可以开始感觉更好。也有产品可用在柜台——喜欢苏打早上救济——保留从宿醉加快恢复过程。
7:治疗肠胃炎的水合物。
7:治疗肠胃炎的水合物。肠胃炎或bug可以导致轻度到严重的恶心和呕吐,并往往伴随着肚子痛、腹泻和发热。呕吐和腹泻可以使身体脱水,所以一定要补充自己用大量的水和运动饮料。如果您遇到麻烦保持较低的液体,以频繁、小喝而不是单行道喝一杯。
 
脱水的迹象包括黑色的尿液,头晕和口干。
 
如果你不能压低液体,寻求医疗帮助。
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8:检查脱水。在热衰竭和其他情况下,一个人可以得到脱水的情况下,讽刺的是症状之一可能是恶心。
 
快速不喝水。一次,喝几口水或吸冰芯片上,所以你不触发呕吐反应,使情况更糟。
 
液体不理想情况下应该是冰冷;最好是酷或冷淡。特别是如果你过热,喝非常冷的液体可以导致胃抽筋了,吐了。
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9:知道什么时候转到一名医生。有许多严重的条件也能引起恶心包括肝炎、酮症酸中毒、头部严重受伤、食物中毒、胰腺炎、肠梗阻、阑尾炎或其他人。联系你的医生,如果你:
 
  1. 不能压制任何食物或液体
  2. 呕吐3或更多时间在1天
  3. 超过48小时有恶心
  4. 感觉的弱点
  5. 有没有发烧
  6. 胃疼
  7. 不尿8小时或更多
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10:如有必要,请寻求紧急护理。在大多数情况下,恶心不是去急诊室的原因。但是,如果你观察任何以下症状,你可能需要得到紧急关注:
 
  1. 胸部疼痛
  2. 严重的腹痛或绞痛
  3. 视力模糊或昏厥
  4. 困惑
  5. 高烧、脖子僵硬
  6. 剧烈的头痛
  7. 呕吐物含有血液或就像咖啡的理由

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